こんばんは。

最近、オイルトリートメント施術でのダイエット体験談を報告しますね。。

年配女性で、数年前にいらしたときは、６５キロでした。

今回いらした時には、７３キロに。


ご本人曰く、７０キロを切ればいいです。と。

”えっ、それは、謙虚すぎますよ。。”と私。


だって、身長が１５２，３ｃｍですからね。

６０キロを目標にしましょう！と私。


この女性、早くて、１回の施術で、翌日、大が３回出たと。

ご本人もやる気が出てきて、ウォーキングも継続してきていて。


なんと１ヶ月しないうちに、３キロの減量で、７０キロに。


嬉しいですね〜☆




この女性は、うちのサロンに毎回、ウォーキングでいらしています。


これからも楽しみです。

ご無沙汰しています。
ブログの更新をなんと３ヶ月ぶりとなりましたね。

話すネタは、たくさんあるのにぃ〜☆

小３から、チック症の中３男子が、来店。
（母親が知り合いです。）

ビワの葉温灸療法をやってあげてた時なんです。

首だけでなく、お腹まで、クィッ、クィッと動いているのを発見しました。

うちのサロンでは、やっていない特殊な呼吸法（リバーシング呼吸法）
をやってみました。

これは、早い呼吸法で、ハッハッハッと吐く息を主にした呼吸法です。

１分を５回くらい、行いました。　

幾分、お腹の動きが小さくなってきて、回数も減った気がしました。


終わってから、本人にきいたら、だいぶ体が楽になった。
と喜んでくれて。

良かった！！

来たときより、深い呼吸になっていましたね。


次回は、１時間半、この呼吸法をする予定です〜☆

今日もまた、朝から寒いですね。。

来店している子供が、鼻水をすすっているのが、
私には結構気になります。

鼻水を出して。。って、その子の母親には言ってるんですが。

なかなか母親の言葉が、子供に伝わらなくて・・。


こういう場合は、呼吸法で、鼻水が出やすくなるんですよね。


片鼻呼吸法をしばらく　やれば楽になると思うのですが。

この子の母親は、鼻のとおりが悪かったときに、
ヨガ指導していて、その時に鼻呼吸法も指導しました。

そしたら、すぐに鼻のとおりが良くなって感激してくれました。

早い人は、即効で、鼻がすっきりします♪

え〜と、痩せたい人集まってください（笑


内容的には、エクササイズ系です。

が、キック系の動きを取り入れてやります。

シェイプアップをしたい方向けにメニューを組みました！

今のところ、マンツーマンでの特別メニューです。


大勢のクラスよりもあなただけのメニューです。

卒園式、入学式に着ていく服がなくて困っているママなど、
是非、お問い合わせをしてみてくださいね〜☆

私は、今までキック、ブラジリアン柔術、ヨガ、気功、呼吸法、瞑想、ウォーキング、ボディビルディング、水泳、長距離走等さまざまなトレーニング＆代替医療等を学んでまいりました。

安心して、一緒にトレをしていきましょう！！

ご連絡をお待ちしております。

今日も寒いですね・・。

小雨の中、１０分くらいでも歩けば、身体が温まりますよ。

熱を身体から作るって感じです。


無酸素運動したあとで、私は必ず、せき髄活性法をしています。

抗酸化の力があるんですね。

２００９　Winter　No.７季刊冬号で、

文芸春秋　スペシャルの”アンチエイジング読本”が出ています。

これは、表紙が地味めですが、中身は、とても濃くて良いですね。


ちょっと久々に、この手の健康本で、感激したかも。。
びっくり！！！



各著名人の日頃の健康法が出ています。

参考にした方がいい内容も盛りだくさんに紹介されています。

勉強に集中できなくて・・、と言う中学１年生が来店しました。

お話を聞いている時に、中学生の鼻が詰まっているな・・。と感じました。

鼻、辛いね。。鼻をスッキリさせようか。！と私。

はい！と中学生。

片鼻呼吸法を数分、指導したところ、
まず、左の鼻がスッキリしました！と中学生。

それから、今度は右の鼻もスッキリさせるため、もう数分ほど呼吸法を指導しました。

だいぶ、楽になってきた。。と喜んでいました。

鼻の通りが良くなると酸素が頭に入りやすくなるので、
呼吸も楽になるし、勉強もはかどるようになりますね♪

この中学生は、ゲームばかりしているので、
ヨガの簡単なポーズも教えました。

膝をついて、上半身を伸ばすポーズ等です。

中学生なら、家にいるばかりでなく　
外で、いっぱい汗をかいてほしいですね！^^)

先日の受験生には、アミノ酸をお勧めしたと私は言いました。　

人間の身体は、水分を除いた１/３が、たんぱく質で出来ています。

このたんぱく質を構成する”基本部品”ともいえるのが、アミノ酸です。

出来れば、それと共にクエン酸やビタミンＣ、ビタミンＢ２．Ｂ６、
Ｂ１２等など、バランスよく配合されているのを確認してから、
購入して飲まれることを勧めます。

基本は、食事から摂取が良いのは、言うまでもないことです。
が、現在は野菜からビタミン、ミネラルが大幅に不足しています。

ですから、食事のサポートとして、サプリメントを利用することは
私は、良いと考えています。


☆朝食ですが、
生野菜サラダ、生のフルーツ、すりおろし野菜の摂取をお勧めします。

起床してすぐには、体内の消化器官も働けません。
消化器官に負担をかけない為にも、そして野菜をすりおろすことによって、酵素の働きが増えるともいわれています。

大根のすりおろし

私は胃が悪いときは、大根をすって食べることがあります。
朝、大根おろしを食べることがあります。ビタミンC、ミネラルが豊富で、ジアスターゼ（でんぷん分解酵素）リパーゼ（脂肪分解酵素）が含まれています。

☆試験当日の朝、

頭を覚醒したいのであれば、ビターチョコレートやコーヒーもおすすめします。
シャキっとしますね！

頭を多く使う方の場合ですが、
私は、必ず、肘から下のハンドマッサージをして差し上げます。

オイルトリートメントの時には、必ずどなたにもして差し上げることが多いですね。。

頭と手は、大変に密着があります。


（他のサロンですとハンドマッサージは、軽んじているところも見受けられます。）


オイルトリートメントを全身する場合では、

お湯を入れた洗面器に手首まで、入れていただきます。
（約５分くらい）


その方の状態にもよりますが、両手で２０分くらいハンドマッサージする場合もあります。

皆さん、爆睡されています（苦笑

そして、一様に言われるのが、

ハンドマッサージは、気持ちいい〜☆と。

でしょ！と私。

私が、ハンドを受けて、すっごい癒されたから、取り入れているんです。



□ハンドマッサージのみですと、
　３０分３，０００円です。

これは是非、１度は、受けられることをお勧めしたい施術のひとつなのです^^)

受験シーズンなので、他のケースもお話します。

ある時、小６女子が母親と来た時のこと。

中学受験で、勉強ばかりしているお子さんでした。

この子どもの場合は、お母さんと一緒に呼吸法の指導をしました。

呼吸法の指導と言っても、

少しは身体を動かします。（笑

一般の方もやってみると以外と身体を使うし、腹筋も使うので、
驚く方が多いですね。。

☆このお子さんには、完全呼吸法の指導から始めました。

通常、私たちは、肺を１００％使っていません。
（３０パーセントくらいとも言われています。）

お腹、肺全部、肩いっぱいまでと酸素を上半身全部に取り入れます。
そして、吐ききっていきます。

これは、基礎呼吸ですが、これだけでも酸素が身体に取り入れやすくなります。

脳は、身体の中でもたくさんに酸素を必要とします。

なので、このような方法でも酸素を取り入れることが可能なのです。


また、片鼻呼吸法は、大変に鼻の通りが良くなります。
皆さん、鼻の悪い方が実は、多いです。

鼻の通りが良くなると酸素が入りやすくなりますよ！
これもまた、頭がスッキリいたします。

風邪で、鼻の通りが悪い人に指導すると一回で、鼻がスッキリしたとか、匂いがわかるようになりました。
などと言う方も多いです。

この呼吸法は、腹筋も大変、使うのでお腹の脂肪が気になる人には朗報です♪私などは、５００回くらいすると本当に腹筋が痛いです。

他には”精神を安定する呼吸法”も指導しております。
これは、イライラした時などに簡単にやれて、即効性があるのが特長です。

まだまだ、たくさんの呼吸法も教えています。

強いブレス（火の呼吸）、ロングブレス等。